El burnout es una realidad cada vez más frecuente en ambientes laborales exigentes. Si experimentas cansancio extremo, falta de motivación, irritabilidad o una sensación de fatiga que no se resuelve con el descanso, puede que estés atravesando un proceso de burnout.
La terapia online para burnout que propongo está orientada a ayudarte a identificar las causas del agotamiento emocional, a recuperar tu energía y definir límites saludables en el entorno profesional y personal. No solo se trata de “recuperar la motivación”, sino de aprender a poner en primer plano tu bienestar psicológico.
Palabras clave: terapia burnout online, psicóloga fatiga profesional, acompañamiento cansancio laboral, intervención burnout digital
La recuperación del burnout requiere una intervención personalizada, donde podamos:
El objetivo es que puedas volver a disfrutar de tu día a día, no solo en el trabajo sino también fuera de él.
Ofrezco un acompañamiento desde la escucha y la comprensión, evitando discursos simplistas o culpabilizadores. Utilizo estrategias cognitivo-conductuales, ejercicios de regulación emocional, psicoeducación y entrenamiento en asertividad, adaptando cada intervención a tu caso. A lo largo de las sesiones, te ayudo a distinguir entre el cansancio “normal” y el burnout clínico, explorando cuándo y cómo buscar apoyo adicional si fuera necesario.
